Упражнения

Cгибание рук на бицепс в тренажере

Воздействие на мышцы: Бицепс : Длинный пучок Бицепс : Короткий пучок Предплечье : Плечелучевая

Описание

Аналог сгибания рук на скамье Скотта. Стоит использовать только на "добивание" ваших бицепсов "изнасилованных" предыдущими упражнениями. Главные работающие мышцы – бицепсы. Вспомогательные - мышцы предплечья.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично