Упражнения

Сгибание рук на бицепс на верхнем блоке лежа

Воздействие на мышцы: Бицепс : Длинный пучок Бицепс : Короткий пучок

Описание

Лежа на скамье головой к блоку. Ноги в упоре на полу. Руки подняты вверх, удерживают крепление верхнего блока, ладони смотрят в сторону головы. Узкий хват.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично