Упражнения

Обратное сгибание рук в запястье

Воздействие на мышцы: Предплечье : Плечелучевая Предплечье : Короткий лучевой разгибатель запястья Предплечье : Лучевой разгибатель запястья

Описание

Сгибание рук в запястьях прямым хватом направлено на то, чтобы прокачать внешнюю сторону ваших предплечий, ведь часто эти мышцы отстают по объему и выглядят непропорционально относительно других мышц руки. Отстающие предплечья сильно контрастируют с хорошо проработанными мышцами верхней части руки.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично