Упражнения

Сведение ног в тренажере

Воздействие на мышцы: Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Описание

Установите рабочий вес и сядьте в тренажёр. На выдохе медленно сведите ноги вместе. Задержитесь и на входе снова разведите ноги. Не забывайте, что верхняя часть тела неподвижна. Избегайте рывков.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично