Упражнения

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье 60*

Воздействие на мышцы: Бицепс : Длинный пучок Бицепс : Короткий пучок

Описание

Выполняется в полную амплитуду, без ступинации кистей. С паузой 0.5-1 с в точке сокращения. Без задержки в нижней точки.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично