Упражнения

Перехват с актива(25мм) на актив(25мм) стоя на ногах (кампус

Воздействие на мышцы: Предплечье : Круглый пронатор

Описание

В приседе на носках на бруске 5см, держась за активник(уровень 0), привставая перехватиться рукой за следующий активник(уровень 6), затем другой рукой перехватиться рядом, затем первую руку опустить на нижний зацеп, вторую руку опустить на нижний зацеп, присесть-ЭТО ОДНО ПОВТРОЕНИЕ. Следующее повторение начинать с другой руки.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично