Упражнения
Перейти: Упражнения
Велотренажер - Работа одной ногой
|
Воздействие на мышцы:
Бедра квадрицепс
: Портняжная
Бедра квадрицепс
: Гребенчатая
Бедра бицепс
: Приводящая
|
Описание
Это больше техническая, чем физическая сессия, хотя она поможет выровнять любой дисбаланс между левой и правой ногами. В конце разминки необходимо просто остаться на 70-80% от максимальной нагрузки и проводите цикл работы одной ногой в течение следующих 10 минут, чередуя одну минуту работы левой ногой с минутой работы правой.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.