Упражнения

СГИБАНИЕ РУК В БЛОКЕ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ

Воздействие на мышцы: Предплечье : Плечелучевая

Описание

Сгибание рук обратным хватом - изолированное упражнение, комплексно развивающее мускулатуру рук. Данная вариация подъемов применяется в основном для прицельной стимуляции плечелучевой мышцы.
Благодаря блочным движениям достигается хороший эффект длительного напряжения на протяжении всего упражнения. В отличие от свободных весов на блоке достигается стабильно высокое напряжение мышц в верхней точке амплитуды движения.
Эти едва уловимые различия и являются главной причиной, по которой рекомендуется включать в тренировку различные виды упражнений со свободными весами, на тренажерах, и упражнений с использованием трособлочной системы в комплексной программе, направленной на качественную проработку бицепса.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично