Упражнения

Отведение ноги

Воздействие на мышцы: Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Описание

в дан­ном случае цепь фиксиру­ется в руках, а другим кон­цом петлей привязывается к рабочей ноге. Руками ат­лет упирается в поручень, а нога, согнутая в колене, отведена назад так, чтобы колено рабочей ноги было дальше, чем колено опор­ной ноги, после чего, нап­рягая бицепс, атлет пыта­ется порвать цепи, отводя ногу назад.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично