Упражнения

Подъем EZ-штанги на бицепс в скамье скотта

Воздействие на мышцы: Бицепс : Короткий пучок Предплечье : Плечелучевая

Описание

Подъем EZ штанги на бицепс в скамье Скотта – это изолирующее упражнение. Оно задействует низ и середину бицепса, что позволяет увеличить низ мышцы и поднять ее пик. Всю нагрузку берет на себя бицепс. Предплечье статически напряжено для удержания штанги в руках.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео