Упражнения

Разгибание рук в запястьях хватом сверху

Воздействие на мышцы: Предплечье : Плечелучевая

Описание

Упражнение разгибание рук в запястьях хватом сверху прорабатывает большие мышцы наружной поверхности предплечий, особенно плечелучевые мышцы. В работе задействованы короткий и длинный лучевые разгибатели запястий, разгибатель пальцев, разгибатель мизинца, а так же локтевой разгибатель запястья. Это упражнение укрепляет суставы запястий, которые часто бывают слабыми из-за недостаточной силы мышц разгибателей кисти.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео