Упражнения

Разгибание запястий со штангой хватом сверху

Воздействие на мышцы: Предплечье : Короткий лучевой разгибатель запястья Предплечье : Плечелучевая Предплечье : Лучевой разгибатель запястья Предплечье : Локтевой сгибатель запястья

Описание

Примечание: это упражнение укрепляет суставы запястья, которые часто бывают слабыми из-за недостаточной силы мышц разгибателей кисти

Техника выполнения упражнения

- сделать вдох; разогнуть кисти кверху по направлению к себе;
- по окончании движения сделать выдох.

Рекомендации

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично