Упражнения
Перейти: Упражнения
Сведение ног в тренажере
|
Воздействие на мышцы:
Бедра квадрицепс
: Портняжная
Бедра квадрицепс
: Гребенчатая
Бедра квадрицепс
: Длинная приводящая
Бедра квадрицепс
: Широкая медиальная
Бедра квадрицепс
: Прямая мышца бедра
|
Описание
Это упражнение тренирует приводящие мышцы (гребенчатую, малую приводящую, длинную приводящую, большую приводящую, короткую приводящую и прямую внутреннюю).Здесь можно использовать более значительный вес отягощения, чем в упражнении с приведением нижнего блока, хотя и с более ограниченным диапазоном движения.
Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.