Упражнения

Перейти: Упражнения

Сведение ног в тренажере

Воздействие на мышцы:
Бедра квадрицепс : Портняжная
Бедра квадрицепс : Гребенчатая
Бедра квадрицепс : Длинная приводящая
Бедра квадрицепс : Широкая медиальная
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Описание

Это упражнение тренирует приводящие мышцы (гребенчатую, малую приводящую, длинную приводящую, большую приводящую, короткую приводящую и прямую внутреннюю).
Здесь можно использовать более значительный вес отягощения, чем в упражнении с приведением нижнего блока, хотя и с более ограниченным диапазоном движения.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.